No fundo, todos querem a Liberdade. Há, dentro de cada um, uma necessidade de saber o que é Real, Verdadeiro. Então, há uma motivação interna para esse Despertar, para o fim do sofrimento e de toda essa confusão que a mente tem vivido.
A questão toda é que, em geral, desde pequeno, você está prestando muita atenção nos pensamentos. Não digo que está atento aos pensamentos, mas prestando muita atenção neles, dando muita confiança a eles. Você faz isso, porque, no fundo, acredita que eles estão dizendo algo muito importante sobre quem você é, mas eles não dizem. Então, você está em uma direção equivocada.
Os pensamentos giram dentro de você em torno de uma ideia: a ideia de quem você é. Existem alguns que dizem que não há nada que você possa fazer para quebrar esse círculo vicioso. Aqui temos um paradoxo: em parte, isso é verdade; mas, em parte, não.
Não é verdade que não há nada que você possa fazer para o Despertar. Você pode ver esse movimento circular e repetitivo do pensamento e, assim, descobrir que ele é memória e imaginação. É a memória na imaginação e a imaginação fazendo uso da memória. Você pode olhar esse processo.
Nesse sentido, existe algo que você pode fazer: tornar-se cônscio desse processo, desse movimento. Esse olhar traz a Real Investigação e revela que o que você leva a sério não é verdade. O pensamento lhe diz coisas que parecem muito verdadeiras, bastante sérias. Mas, quando você olha de perto, vê que o que ele diz não é sério, não é verdadeiro. O pensamento trata da imaginação e da memória, e isso não é você.
Portanto, a investigação revela que aquilo que você leva a sério é a ilusão sobre quem você é. Essa aproximação é um passo fundamental nessa questão do Despertar, porque isso esclarece o que Você é, ao ver claramente o que Você não é. À luz dessa visão clara, você consegue ver, por si mesmo, que você não é essa história que o pensamento conta. Então, a ilusão cai, termina, e toda essa confusão criada pelo pensamento e suas histórias são completamente removidas. Essa é a base da Meditação, a qual é essencial nesse Despertar.
Na mente (e aqui eu uso a expressão “mente” para esse movimento), você está dentro de um modelo repetitivo, que eu chamo de “condicionamento”. Você passa por momentos em que fica completamente entorpecido, embriagado, pelos pensamentos. Eles funcionam como uma espécie de droga, arrastando você para os estados que a mente conhece muito bem. Se você começa a dar atenção real, a ser tornar cônscio desse movimento (o que eu chamo de “Investigação”), isso para de ter tanto encanto para você, essa “droga” para de fazer esse efeito, a imaginação para de lhe dar prazer e essa viagem em histórias mentais para de ser preenchedora.
Assim, você para de confiar que os pensamentos estão dizendo alguma coisa verdadeira sobre quem você é e eles começam a perder força, param de predominar. Da mesma forma, os sentimentos, que estão associados a esses pensamentos e que parecem, a princípio, muito fortes, vão diminuindo lentamente. Uma vez que não são alimentados, eles perdem sua força de adesão, perdem a estabilidade, a continuidade.
No começo, é como um tobogã: um sobe e desce. Em algum instante, você está mais consciente e há um número menor de pensamentos sobre quem você acredita ser, sobre essa autoimagem, como eu costumo chamar. Em outro, você está mais preso, grudado, colado a esse personagem imaginário que o pensamento diz que você é. Então, uma hora você está em cima, outra hora está em baixo, mas você vai encontrando, em si mesmo, um lugar, um espaço, fora dessa ondulação do tobogã.
Repare que tudo é uma questão de foco. Você precisa focar nessa Realidade fora do pensamento, que é Você. Alguns chamam isso de Presença, outros de Consciência ou de Ser – são nomes dados à sua Natureza Verdadeira. Então, o seu foco nos pensamentos diminui, suas distrações com imagens mentais, com imaginações e com as flutuações da mente caem drasticamente.
Perceba como isso pode ser mantido com um verdadeiro trabalho. Mantenha isso de uma forma muito simples: pare agora e observe. Não há nenhuma dificuldade em fazer isso. Pare e observe o que o pensamento tem para dizer. Essa é a única possibilidade que você tem de ir além da ilusão do sentido de um “eu” presente neste instante.
Isso não é autoanálise, você não está analisando o pensamento, não é um “eu” analisando o pensamento. É apenas se aproximar e olhar. Você faz isso agora, neste momento.
A questão toda é que, em geral, desde pequeno, você está prestando muita atenção nos pensamentos. Não digo que está atento aos pensamentos, mas prestando muita atenção neles, dando muita confiança a eles. Você faz isso, porque, no fundo, acredita que eles estão dizendo algo muito importante sobre quem você é, mas eles não dizem. Então, você está em uma direção equivocada.
Os pensamentos giram dentro de você em torno de uma ideia: a ideia de quem você é. Existem alguns que dizem que não há nada que você possa fazer para quebrar esse círculo vicioso. Aqui temos um paradoxo: em parte, isso é verdade; mas, em parte, não.
Não é verdade que não há nada que você possa fazer para o Despertar. Você pode ver esse movimento circular e repetitivo do pensamento e, assim, descobrir que ele é memória e imaginação. É a memória na imaginação e a imaginação fazendo uso da memória. Você pode olhar esse processo.
Nesse sentido, existe algo que você pode fazer: tornar-se cônscio desse processo, desse movimento. Esse olhar traz a Real Investigação e revela que o que você leva a sério não é verdade. O pensamento lhe diz coisas que parecem muito verdadeiras, bastante sérias. Mas, quando você olha de perto, vê que o que ele diz não é sério, não é verdadeiro. O pensamento trata da imaginação e da memória, e isso não é você.
Portanto, a investigação revela que aquilo que você leva a sério é a ilusão sobre quem você é. Essa aproximação é um passo fundamental nessa questão do Despertar, porque isso esclarece o que Você é, ao ver claramente o que Você não é. À luz dessa visão clara, você consegue ver, por si mesmo, que você não é essa história que o pensamento conta. Então, a ilusão cai, termina, e toda essa confusão criada pelo pensamento e suas histórias são completamente removidas. Essa é a base da Meditação, a qual é essencial nesse Despertar.
"Aquilo que você leva a sério é a ilusão sobre quem você é."
Todos querem ser livres, querem saber o que é Real, mas há uma luta, uma contradição interna, porque a mente, que é esse movimento ilusório, não tem interesse nenhum na Liberdade, Naquilo que é Real. Em outras palavras, há algo em você que quer Isso, mas há algo que não quer. Aquilo em você que não quer isso é esse movimento inconsciente do pensamento. Ele tem uma estrutura muito forte, muito habilidosa e bastante surpreendente.
Na mente (e aqui eu uso a expressão “mente” para esse movimento), você está dentro de um modelo repetitivo, que eu chamo de “condicionamento”. Você passa por momentos em que fica completamente entorpecido, embriagado, pelos pensamentos. Eles funcionam como uma espécie de droga, arrastando você para os estados que a mente conhece muito bem. Se você começa a dar atenção real, a ser tornar cônscio desse movimento (o que eu chamo de “Investigação”), isso para de ter tanto encanto para você, essa “droga” para de fazer esse efeito, a imaginação para de lhe dar prazer e essa viagem em histórias mentais para de ser preenchedora.
Assim, você para de confiar que os pensamentos estão dizendo alguma coisa verdadeira sobre quem você é e eles começam a perder força, param de predominar. Da mesma forma, os sentimentos, que estão associados a esses pensamentos e que parecem, a princípio, muito fortes, vão diminuindo lentamente. Uma vez que não são alimentados, eles perdem sua força de adesão, perdem a estabilidade, a continuidade.
No começo, é como um tobogã: um sobe e desce. Em algum instante, você está mais consciente e há um número menor de pensamentos sobre quem você acredita ser, sobre essa autoimagem, como eu costumo chamar. Em outro, você está mais preso, grudado, colado a esse personagem imaginário que o pensamento diz que você é. Então, uma hora você está em cima, outra hora está em baixo, mas você vai encontrando, em si mesmo, um lugar, um espaço, fora dessa ondulação do tobogã.
Repare que tudo é uma questão de foco. Você precisa focar nessa Realidade fora do pensamento, que é Você. Alguns chamam isso de Presença, outros de Consciência ou de Ser – são nomes dados à sua Natureza Verdadeira. Então, o seu foco nos pensamentos diminui, suas distrações com imagens mentais, com imaginações e com as flutuações da mente caem drasticamente.
Perceba como isso pode ser mantido com um verdadeiro trabalho. Mantenha isso de uma forma muito simples: pare agora e observe. Não há nenhuma dificuldade em fazer isso. Pare e observe o que o pensamento tem para dizer. Essa é a única possibilidade que você tem de ir além da ilusão do sentido de um “eu” presente neste instante.
Isso não é autoanálise, você não está analisando o pensamento, não é um “eu” analisando o pensamento. É apenas se aproximar e olhar. Você faz isso agora, neste momento.
*Transcrito a partir de uma fala em um encontro online na noite do dia 18 de fevereiro de 2019 – Encontros online todas as segundas, quartas e sextas às 22h (exceto em períodos de retiros) – Para informações sobre o app Paltalk e instruções de como participar, acesse o link: http://mestregualberto.com/agenda/encontros-online.
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