Participante: Mestre, eu sempre adormeço ao tentar fazer meditação, fica desconfortável pensar nos assuntos. Eu nem percebo e já adormeci.
Mestre Gualberto: Porque Meditação não é isso! Meditação é apenas trazer consciência para o que está acontecendo aqui e agora. É não reagir, é não se embolar com os pensamentos, com as sensações, com as emoções, com as percepções.
É que você se senta ou procura uma posição confortável para o corpo, mas a mente continua da mesma forma! Aqui, não se trata de uma postura para o corpo, mas de uma atenção plena, completa, a todo movimento do pensamento, ou a um sentimento que surja, ou a uma emoção.
Eu recomendo que você descubra o que é Meditação lavando a louça, cuidando de alguma atividade, já que Meditação é não se separar da experiência presente, não se confundir com o que o pensamento diz sobre o que está acontecendo. Meditação é algo que você descobre se dispondo a trabalhar essa atenção no seu dia a dia, no seu viver, momento a momento, independentemente de uma hora específica para isso.
A mente egoica é muita trapaceira, ela vai sempre saber transformar a "meditação" – aquela meditação com hora, lugar, assento e postura específicos – numa oportunidade para devanear, para sonhar e, finalmente, dormir. Então, é melhor que seja no dia a dia, momento a momento, agora, aqui! Permaneça aqui! O pensamento surge, você observa. Ele se desdobra, mas não carrega você. Então, esse pensamento desaparece e logo a seguir surge um outro, que é só mais uma impressão psicológica querendo de novo girar em torno de um centro falso, que é a personalidade. Aí, você olha, dá plena atenção a isso, sem esforço, então esse pensamento não cola, não fortalece esse falso centro.
Mas, se você estiver sendo seletivo e dizendo "este pensamento é do Divino", "este aqui é profano", "aquele era mundano, mas este é de Deus", será o ego fazendo isso. Parta sempre de um princípio: todo pensamento aí é lixo! Não existe nada que sirva para o propósito de Ser. Ser é Ser, e Isso não utiliza nada, não seleciona nada, não separa nada, não precisa de nenhuma ajuda. O que quer que você faça, qualquer recurso a que você recorra, será esse falso centro que estará lá investindo nesse empreendimento.
Aqui é só olhar o que se passa. Vou usar uma palavra: "despersonalize". "Despersonalize a pessoa", ou seja, pare de dar personalidade ao pensamento, ao sentimento, à emoção, à sensação. A Meditação não é um esforço, então a postura tem uma certa importância, mas somente na medida que permite que o corpo fique relaxado, e não preguiçoso. Se o corpo ficar preguiçoso, pode ter certeza, a mente egoica vai tomar posse dele. Então, tanto quanto possível, fique relaxado, mas não fique gravitando em torno da identidade do corpo.
O bebê não faz nada. Ele fica jogado no colo da mãe, mas não coloca uma identidade nisso. Até uma certa idade, que resistência ele tem? A mãe atende às necessidades dele. Se ela deixá-lo sem comer, ele vai gritar. Ela o coloca no banho, o pega no colo, troca sua roupa, lhe dá comida, mas ele não entra em briga com ela. Ao menos naquele momento ali, ele não tem conflito. As necessidades básicas dele estão sendo atendidas, então ele não está criando dor psicológica, não está criando conflito com o que acontece.
Então veja, a Meditação é algo muito simples, significa entregar a mente, o corpo e o mundo a esta Presença silenciosa. E como fazemos isso? Com certeza, fazendo alguma coisa não dá! Como render a mente, o corpo e o mundo? Desistindo! Renda aquele que faz, que tem medo, que deseja, que tem conclusões, que tem certeza, que tem ideias...
Aqui, esse bebê é você! Quando o mundo, o corpo e a mente ficam rendidos ao Silêncio, nada precisa ser feito! Aparentemente, você perdeu esse Estado de Realização. Você O perde todas as vezes, mas Ele é algo presente. Veja, Realização não é um estado que você alcança, mas a insciência da Realização é algo que, vez após vez, toma posse de você.
É exatamente quando você faz alguma coisa que você sai da Meditação, desse Estado Natural, sem desejo, sem medo, sem autoimagem, para se agarrar de novo a uma imagem que está pedindo, exigindo, cobrando alguma coisa, reclamando de alguma coisa. Então veja: Meditação é sem esforço, porque é o seu Estado Natural.
Há um esforço grande para ser miserável e zero esforço para estar leve, relaxado e em Felicidade. O esforço para ser miserável é o esforço da autoimagem, de pensar, de desejar, de querer, de rejeitar, de brigar, de se confundir com uma ideia, de agarrar um pensamento e ficar ali, igual a um cachorrinho que agarra um brinquedo e não larga. Você tenta tirar aquilo da boca do cachorro, mas ele segura. Quando você puxa, ele puxa ainda com mais força!
O ego é assim, ele pega uma coisinha e fica ali, agarrado naquilo. Então, tem um esforço aí. Aquele cachorrinho está fazendo um esforço enorme para segurar o brinquedo. É um gasto de energia incrível! No entanto, sem esse gasto de energia, não tem ego, não tem "pessoa", entende? Isso porque, no fundo, a "pessoa" aprecia muito isso, assim como o cachorrinho aprecia muito aquela coisa. Você acha até que ele está brincando, mas aquilo é muito sério para ele; você está tentando tirar algo dele!
Então, só muda o tipo de brinquedinho, mas ele está sempre lá, numa fixação, numa crença, numa conclusão, numa certeza... Você sabe que o ego tem muita certeza, né? Ele faz isso para ser "alguém", para se sustentar. Isso é pura autoimagem, e esse é o único momento em que você, aparentemente, não está no seu Estado Natural. É quando você deseja ou rejeita, quer ou não quer. Nesses momentos, você está possuído pela desordem psicológica, está em conflito.
Sempre pergunte a si mesmo: há conflito aqui? Se houver conflito, a desordem está presente. O que quer que você faça a partir desse estado, não será real, será uma ação reativa desse "senso de pessoa". Então, dizer "eu não quero esse sentimento, esse pensamento, essa sensação", é como dizer "estou gostando muito disso, isso me dá muita força, muita energia!". Seja um pensamento ou outro, não resolve!
Nesse sentido, todo estado, no ego, é muito prazeroso. É isso mesmo que você acabou de ouvir! Você acha que o conflito para o ego é encarado como algo doloroso? Não! Conflito para o ego é encarado como algo prazeroso, porque isso dá a ele o "senso de pessoa", essa autoimagem, uma energia para fazer alguma coisa.
A mente egoica até reclama quando se sente fragilizada, incapaz de agir, porque ela precisa de um frisson, de uma aflição, de um conflito. Isso lhe dá prazer para reagir. Eu disse "reagir", porque é só o que o ego faz, e ele repete vez após vez toda essa desordem, toda essa confusão em que ele se encontra. Com isso, você está sempre caindo do Estado Natural, de leveza, de simplicidade, de não conflito, que é o Estado de Iluminação.
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